急に冷え込んで冬らしくなって参りました。 寒くなってきますと風邪などになりがち…そんな時こそ体操で体を動かして免疫力を高めましょう！ 手を大きく動かしたり、棒をもって身体をひねったり…いろいろと体を動かして、みなさまといっしょにこの冬を乗り越えていきたいです。
